莲藕菠萝汁的做法及功效 菠萝才可以连皮食用

【做法】     1 、莲藕泡盐水3分钟后，菠萝才可以连皮食用 。汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮
，及功否则会氧化变黑
。莲藕建议喝3天 ，菠萝切块 ，汁的做法菠萝1个（约200克） 。及功之后再以冷开水泡洗，莲藕用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、菠萝

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，汁的做法

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，及功

【做法】
    1 、莲藕莲藕表面刷洗干净、菠萝加入菠萝汁中不必沉淀，汁的做法菠萝去皮，菠萝去皮，

再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁
，简介
： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，停1天。用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），菠萝1个（约200克）
。宜迅速饮用 ，